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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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冬季食療養生要注重保暖、調節情緒、適當運動、飲食調理和足部護理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 21:34
1.保暖：避免暴暖大汗，注意防寒，選舒適保暖的衣物和鞋子。
2.情緒：冬季易情緒低落，可通過運動如慢跑、跳舞等改善。
3.運動：滑冰、打球等適度運動能消除煩悶，增強體質。
4.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃等，補充營養。
5.足部：早晚搓揉腳心，促進血液循環。
冬季做好食療養生，有助于保持身體健康，提高生活質量。
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