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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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藍莓富含多種營養成分，對人體健康有多方面益處，包括降低膽固醇、保護視力、增強心臟功能、預防疾病、改善常見不適等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 15:32
1.降低膽固醇：藍莓中的果膠能有效降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
2.保護視力：所含花青貳色素可活化視網膜，強化視力，緩解眼球疲勞。
3.增強心臟功能：富含維生素C，能增強心臟功能，降低心臟病風險。
4.預防疾病：維生素C還有助于預防癌癥，增強免疫力。
5.改善不適：對一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉有一定改善作用。
總之，藍莓是一種營養豐富的水果，適量食用有益健康。
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