-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
做出有益健康的早餐，要考慮營養均衡、食材選擇、烹飪方式、食物搭配、個人需求等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-18 13:47
1.營養均衡：包含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，如面包、雞蛋、水果、蔬菜。
2.食材選擇：新鮮、無變質，如當季水果、優質肉類。
3.烹飪方式：以蒸煮為主，少油炸油煎。
4.食物搭配：粗細糧搭配，葷素搭配。
5.個人需求：考慮年齡、身體狀況、口味偏好。
綜合以上因素，就能做出美味又健康的早餐。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
