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減肥期間是否需要吃早餐

2016-12-22 09:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間是否需要吃早餐

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

減肥期間吃早餐很重要，關乎新陳代謝、血糖穩定、營養均衡、飽腹感和習慣養成。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.新陳代謝：早餐能啟動身體代謝，促進脂肪燃燒。
2.血糖穩定：避免低血糖，減少因饑餓導致的暴飲暴食。
3.營養均衡：提供必要營養，維持身體機能正常運轉。
4.增強飽腹感：減少午餐過度進食。
5.習慣養成：規律飲食，利于長期堅持減肥計劃。
總之，減肥期間不僅要吃早餐，還要注重營養搭配和適量攝入，結合運動，才能健康有效地減肥。
2016-12-22 10:40

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