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回答1
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耿秀梅 副主任醫師
蔚縣吉家莊中心衛生院
其他
內科
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你好，很高興為你提供健康咨詢服務，根據你提供的情況來看，這個牛奶什么時間段喝是最好的，這個主要是根據你自身的身體狀況來看的，如果說你睡眠很好的情況下，建議你是早飯后半個小時左右喝一杯牛奶是最好的，因為上午這個時間段是小腸吸收營養的最好的時間段。所以說比較容易吸收。如果說睡眠不好的情況下，建議你睡前喝一杯牛奶，有利于鎮靜安神，對睡眠有很好的幫助。
2018-08-22 14:48
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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牛奶可以睡覺前2個小時來喝的，這個時候喝不會影響牙齒健康，還有助于睡眠的作用的，有的人習慣早上喝也是可以的，每個人的生活習慣不同飲食習慣也是不同。
2017-01-25 23:30
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，喝牛奶的話一般就是早上喝牛奶比較有營養，而且有利于消化和吸收，還有利于鈣的吸收。
2017-01-25 23:37
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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牛奶晚上喝最好。晚上喝一杯熱牛奶，不僅可以補鈣，還能有促進睡眠。
2017-01-25 23:43
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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早晚喝點啊，睡眠不好的就晚上喝點好睡眠
2017-01-25 23:50
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