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減肥不吃主食只吃果蔬導致排便困難

2016-06-07 03:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥不吃主食只吃果蔬導致排便困難

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

減肥期間飲食不當致排便困難，原因有飲食結構失衡、腸道蠕動減緩、水分攝入不足、缺乏膳食纖維、腸道菌群失調等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食結構失衡：只吃水果和蔬菜，主食攝入過少，營養不均衡。
2.腸道蠕動減緩：缺乏足夠的食物刺激，腸道動力不足。
3.水分攝入不足：影響腸道濕潤度，糞便干結。
4.缺乏膳食纖維：果蔬中膳食纖維量可能不足，無法促進腸道蠕動。
5.腸道菌群失調：不合理飲食破壞腸道菌群平衡。
減肥應科學合理安排飲食，保證營養均衡，避免過度節食導致健康問題。
2016-06-07 17:30

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