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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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初期孕婦飲食應注重營養均衡、多樣化，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，同時要注意飲食衛生和食品安全。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-04-16 21:08
1.蛋白質豐富的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于胎兒發育。
2.富含維生素的蔬果：像蘋果、橙子、菠菜等，增強免疫力。
3.谷類食物：如全麥面包、糙米，提供能量。
4.堅果類：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸。
5.豆制品：豆漿、豆腐等，補充植物蛋白和鈣。
初期孕婦的飲食對自身和胎兒都至關重要，合理搭配各類食物，保障營養供應。
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