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蘋果為何具有減肥作用

2014-01-09 12:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果為何具有減肥作用

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

蘋果能減肥，原因有促進消化、熱量低、富含纖維、調節代謝、增加飽腹感等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.促進消化：蘋果中的果酸等成分可促進腸胃蠕動，改善消化功能。
2.熱量低：其所含熱量相對較少，不易導致熱量堆積。
3.富含纖維：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。
4.調節代謝：有助于人體新陳代謝趨于正常，促進廢物排出。
5.增加飽腹感：食用后能讓人較快產生飽腹感，減少進食量。
合理食用蘋果對減肥有一定幫助，但還需結合適當運動和均衡飲食。
2014-01-09 12:35

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