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怎樣能最快實現腿部減肥？

2013-12-28 10:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣能最快實現腿部減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

腿部減肥可通過飲食控制、運動鍛煉、規律作息、穴位按摩、中醫調理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動鍛煉：如慢跑、跳繩、深蹲等，促進腿部脂肪燃燒。
3.規律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促進血液循環。
5.中醫調理：可嘗試艾灸、拔罐等方法，輔助減肥。
腿部減肥需長期堅持，多種方法結合，才能達到理想效果。
2013-12-28 10:28

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