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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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深蹲結合膳食對減肥可能有幫助，但效果因人而異。還需綜合考慮多種因素，如個人體質、運動強度、膳食結構等。如減肥過程中身體出現不適，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-06 22:50
1.深蹲的作用：深蹲能鍛煉下肢肌肉，增加基礎代謝率，有助于消耗熱量。
2.膳食的重要性：合理的膳食結構，如控制碳水化合物攝入，增加蔬果和蛋白質攝入，能提供營養并減少熱量攝取。
3.個體差異影響：不同人的新陳代謝速度、激素水平不同，減肥效果會有差別。
4.運動強度和頻率：深蹲的強度和頻率不足可能影響減肥效果。
5.心理因素：保持積極的心態和良好的睡眠，對減肥也很重要。
總之，深蹲結合膳食是減肥的一種方式，但要綜合多方面因素，制定適合自己的減肥計劃，并長期堅持。
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