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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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斷食減肥法不可取，不僅可能影響身體健康，還難以達到長期有效的減肥效果。下面詳細為您講解。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-31 15:11
1.營養失衡：長時間斷食會導致身體缺乏必要的營養元素，如蛋白質、維生素、礦物質等，影響身體正常機能。
2.代謝紊亂：可能使新陳代謝變慢，反而不利于脂肪燃燒和體重控制。
3.器官損傷：易對腸胃、肝臟、腎臟等器官造成損害。
4.免疫力下降：身體缺乏能量和營養支持，免疫力降低，易患病。
5.反彈風險高：一旦恢復正常飲食，體重容易迅速反彈。
總之，減肥應選擇科學合理的方法，如均衡飲食和適量運動，切勿盲目嘗試極端的斷食減肥法。
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