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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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騎自行車是一種有效的減肥運動，能幫助減少全身脂肪，包括腿部、臀部、腹部、腰部和手臂等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-20 02:17
1.腿部：騎行時不斷蹬踏，可鍛煉腿部肌肉，燃燒腿部脂肪。
2.臀部：能增強臀部肌肉力量，減少臀部贅肉。
3.腹部：維持身體平衡的動作有助于收緊腹部，消耗腹部脂肪。
4.腰部：可增強腰部力量，減少腰部贅肉。
5.手臂：握把和控制方向的動作能鍛煉手臂肌肉，消耗手臂脂肪。
總之，堅持騎自行車對減肥和塑形有一定幫助，但要結合合理飲食和其他運動。
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