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7天斷食減肥法可行嗎

2013-12-29 21:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

7天斷食減肥法可行嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

斷食減肥法不可取，可能影響身體健康，包括營養失衡、代謝紊亂、腸胃問題、免疫力下降和心理問題。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.營養失衡：長期斷食會導致身體缺乏必要的營養元素，如蛋白質、維生素和礦物質。
2.代謝紊亂：影響正常的新陳代謝，反而不利于脂肪燃燒和體重控制。
3.腸胃問題：易引發胃酸分泌異常、胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.免疫力下降：身體缺乏能量和營養支持，抵抗力減弱，易生病。
5.心理問題：可能導致焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。
總之，減肥應采取科學合理的方法，如均衡飲食和適量運動，切勿盲目嘗試斷食減肥。
2013-12-29 21:35

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