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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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正確喝牛奶要考慮時間、溫度、搭配、飲用量和人群適應性。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-03-04 15:24
1.時間選擇：早餐后或睡前1-2小時喝較好。
2.溫度適宜：常溫或適度加熱，避免過燙或過涼。
3.合理搭配：可搭配面包、水果等，不與酸性食物同食。
4.控制飲用量：一般每天250-500毫升為宜。
5.人群區分：乳糖不耐受者可選舒化奶或酸奶；嬰幼兒應選擇配方奶。
掌握正確喝牛奶的方法，有助于充分吸收其營養，促進身體健康。
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