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腳踝骨折康復階段活動受限如何訓練

2013-12-18 20:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝癌

問題：

腳踝骨折康復階段活動受限如何訓練

回答1
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肖軍副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

腳踝骨折康復訓練需注意多方面，包括關節活動、肌肉力量、平衡能力、負重練習、步態訓練等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.關節活動：進行腳踝的屈伸、旋轉等主動和被動活動，逐漸增加活動范圍。
2.肌肉力量：通過踮腳尖、抗阻屈伸等練習增強小腿肌肉力量。
3.平衡能力：單腳站立、閉目站立等訓練，提高平衡感。
4.負重練習：從部分負重開始，逐漸過渡到完全負重。
5.步態訓練：按照正常步態行走，糾正異常姿勢。
康復訓練應循序漸進，如有疼痛或不適需及時停止并就醫。
2013-12-18 20:31

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