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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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16歲男孩長高可從飲食、睡眠、運動、情緒、營養補充等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-24 21:03
1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉；多吃蔬菜水果，保證維生素和礦物質攝入。
2.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，利于生長激素分泌。
3.運動：經常進行籃球、跳繩等跳躍運動，刺激骨骼生長。
4.情緒：保持良好心態，減少壓力，有利于身體發育。
5.營養補充：適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
綜合做好以上方面，有助于16歲男孩長高。
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