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蜂蜜水何時喝對減肥最有效？

2017-12-13 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蜂蜜水何時喝對減肥最有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

蜂蜜水在減肥中的最佳飲用時間，包括空腹時、餐后等。具體有：早餐前、午餐后、晚餐后、運動前、睡前。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.早餐前：能促進新陳代謝，幫助清理腸道。
2.午餐后：加快食物消化，減少脂肪堆積。
3.晚餐后：促進腸胃蠕動，利于排出廢物。
4.運動前：補充能量，提高運動表現。
5.睡前：舒緩神經，提高睡眠質量，間接輔助減肥。
合理飲用蜂蜜水對減肥有一定輔助作用，但還需結合健康飲食和適量運動。
2017-12-13 15:34

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