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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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補鉀可通過飲食進行，以下為常見的含鉀豐富的食物：水果、蔬菜、豆類、谷物、肉類及飲品。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-03-12 18:31
1.水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等富含鉀。
2.蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等是良好的鉀來源。
3.豆類：黃豆、綠豆、蠶豆等含鉀量較為可觀。
4.谷物：玉米面等谷物含有一定量的鉀。
5.肉類與海鮮：黃魚、雞肉等肉類，以及海帶、紫菜等海鮮也能補鉀。
6.飲品：各種果汁，尤其是橙汁，既補鉀又補水補能量。
合理攝入上述食物，有助于維持身體鉀含量的平衡，保障健康。
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