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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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青菜富含多種對人體有益的營養成分，包括維生素、礦物質、膳食纖維等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-30 12:01
1.維生素豐富：如維生素C、維生素B族，有助于增強免疫力，促進新陳代謝。
2.礦物質多樣：含有鐵、鎂、鉀等，能維持身體正常生理功能。
3.膳食纖維含量高：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。
4.富含葉酸：對孕婦及胎兒的健康有益。
5.含有膽堿：對神經系統的正常功能發揮有一定作用。
總之，青菜是日常飲食中不可或缺的一部分，多吃青菜有助于保持身體健康。
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