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紅豆綠豆與山楂紅棗煮湯喝能助減肥嗎

2013-11-27 20:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

紅豆綠豆與山楂紅棗煮湯喝能助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

紅豆綠豆和山楂紅棗煮湯喝對減肥有一定幫助，其作用與食材營養、消化影響、熱量控制、代謝促進、飽腹感產生等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.食材營養：紅豆綠豆富含膳食纖維，山楂促進消化，紅棗提供一定營養。
2.消化影響：有助于改善腸道蠕動，促進食物消化和排泄。
3.熱量控制：食材本身熱量較低，減少總體熱量攝入。
4.代謝促進：能在一定程度上提高基礎代謝率。
5.飽腹感產生：增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
但僅靠此湯減肥效果有限，還需結合均衡飲食和適量運動。
2013-11-27 20:24

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