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回答1
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季勇 副主任醫師
臨沭縣人民醫院
二級甲等
消化內科
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你好，多夢一般跟氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因有關。建議從生活細節調節多夢：改掉不良生活習慣，排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，睡前喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。如紅棗、桂圓、黑芝麻，核桃等
2013-12-30 19:53
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回答2
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你好，經常做夢，這個是睡眠障礙的一種表現，因為多夢，大腦還是得不到很好的休息，所以你白天的時候就會感覺精神下降乏力，這種情況一定要調整一下睡眠狀態，提高睡眠質量，可以吃點安神的中藥，比如說，像是寧心安神丸，腦心舒口服液，都可以幫助除煩安神，改善睡眠狀態，平時晚上睡覺前建議的泡泡腳，白天的時候注意情緒的調節，保持心情舒暢，祝你健康快樂
2018-06-09 17:08
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