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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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抗氧化劑能延緩細(xì)胞損傷,許多食物富含抗氧化劑,如漿果、西紅柿、杏、甜菜、南瓜。 1.漿果:富含花青素等抗氧化成分。 2.西紅柿:含番茄紅素,有抗氧化作用。 3.杏:多種維生素和抗氧化物質(zhì)豐富。 4.甜菜:含甜菜堿,有助于抗氧化。 5.南瓜:富含類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化成分。 合理攝入這些食物,有助于抵抗自由基對(duì)身體的損害。
2024-09-26 17:34
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