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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上吃雞蛋能否減肥及對身體的影響，取決于多種因素，如攝入量、個人體質、飲食搭配、運動情況和身體代謝等。 1. 攝入量：適量吃一個雞蛋一般沒問題，多吃易加重消化負擔。 2. 個人體質：不同體質對雞蛋的消化和吸收能力不同。 3. 飲食搭配：若晚餐整體熱量低且均衡，吃雞蛋有益。 4. 運動情況：配合適量運動，有助于控制體重。 5. 身體代謝：代謝快的人可能影響較小，代謝慢則需注意。 總之，晚上吃雞蛋要適量，綜合考慮多種因素，才能判斷其對減肥和身體的影響。
2024-09-26 22:33
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