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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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缺硒可通過飲食進行補充，以下為常見的含硒豐富的食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-19 13:58
1.谷物類：芝麻、麥芽等富含硒元素。
2.中藥材：黃芪含硒較多。
3.水產類：如大紅蝦、龍蝦、金槍魚等是良好的硒來源。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物能提供一定量的硒。
5.蔬菜類：大蒜、蘑菇、蘆筍等蔬菜含硒相對豐富。
6.肉類：動物的肝、腎等肉類也含有硒。
合理搭配上述食物，有助于補充人體所需的硒元素，但如果存在嚴重缺硒情況，建議及時就醫。
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