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即問即答

月經量少應如何有效調理

2024-12-05 12:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

月經量少要怎樣調理呢？月經量少要怎樣調理呢。

回答1
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錢揚學副主任醫師

無為縣婦幼保健計劃生育服務中心

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婦產科

月經量少的調理方法多樣，包括飲食調整、規律作息、緩解壓力、適當運動、藥物治療等。 1.飲食調整：多吃富含鐵、維生素和蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，有助于補充營養，改善月經狀況。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，有利于維持內分泌平衡。 3.緩解壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松心情，減輕精神壓力對月經的影響。 4.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸等藥物調理。但需注意，用藥應遵醫囑。總之，月經量少的調理需要綜合多種方法，并保持良好的生活習慣。如果長期月經量少且無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-05 18:17

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