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強迫癥患者適宜吃哪些食物

2024-11-12 14:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：強迫癥

問題：

強迫癥吃什么

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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強迫癥患者的飲食調整對病情有一定幫助，主要包括均衡飲食、攝入富含營養(yǎng)的食物、避免刺激性食物等。具體有增加ω-3脂肪酸攝入、補充維生素 B 族、保證蛋白質充足、多吃新鮮蔬果、控制咖啡因和糖分攝入。 1.增加ω-3脂肪酸攝入：如三文魚、金槍魚等深海魚類，其富含的ω-3脂肪酸有助于改善大腦功能，緩解焦慮和強迫癥狀。 2.補充維生素 B 族：像全麥食品、瘦肉、蛋類等，維生素 B 族能參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，維持其正常功能。 3.保證蛋白質充足：例如豆類、牛奶、雞肉等，為身體提供能量，穩(wěn)定情緒。 4.多吃新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜、香蕉、橙子等，有助于調節(jié)神經(jīng)遞質。 5.控制咖啡因和糖分攝入：減少咖啡、可樂、糖果等，以免加重焦慮和緊張情緒。總之，強迫癥患者的飲食調整是綜合治療的一部分，合理的飲食有助于改善癥狀，但不能替代專業(yè)的治療。患者應在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。
2024-11-12 21:54

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什么是強迫癥? 　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

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