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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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對健康和營養有益的水，包括白開水、礦泉水、天然蘇打水、凈化水、優質的茶水等。 1. 白開水：經過煮沸消毒，去除了大部分細菌和雜質，能滿足人體日常水分需求，成本低且容易獲取。 2. 礦泉水：富含多種礦物質，如鈣、鎂、鉀等，有助于補充人體所需的微量元素。 3. 天然蘇打水：呈弱堿性，能中和胃酸，對調節人體酸堿平衡有一定幫助。 4. 凈化水：通過過濾去除了水中的有害物質，如重金屬、有機物等，水質更純凈。 5. 優質的茶水：如綠茶、紅茶等，含有茶多酚等有益成分，具有抗氧化等作用，但不宜過濃。 總之，不同的水各有特點，可根據個人需求和身體狀況選擇適合自己的水，以維持身體的健康和營養平衡。
2024-11-12 22:06
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