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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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容易胖且飲食不規律，可能由多種因素導致，如遺傳因素、激素失衡、缺乏運動、心理因素、不良飲食習慣等。 1. 遺傳因素：有些人天生代謝較慢，易導致脂肪堆積。這部分人群往往家族中也有肥胖者。 2. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退，會使代謝減緩，體重增加。 3. 缺乏運動：身體能量消耗少，多余能量易轉化為脂肪儲存。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等可能引發情緒性進食，導致體重上升。 5. 不良飲食習慣：飲食不規律，暴飲暴食，偏好高熱量、高脂肪食物等。 要改善這種情況，需要綜合調理。首先要調整飲食規律，均衡營養，增加運動量，保持良好心態。必要時可就醫檢查激素水平等，以確定具體原因，采取針對性治療。同時，減肥應循序漸進，不可急于求成。
2024-11-11 16:32
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回答2
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節食,都不會有真正的效果的,最好的辦法還是運動加上飲食上的調節 ,堅持做跑 步、 泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個 不錯的辦法,
2024-11-12 02:04
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