精子活力差和畸形率高是常見的男性生殖問題，其成因復雜，包括生活習慣、環境因素、疾病影響等。育緣鋅硒片可能有一定輔助作用，但不能單純依賴它來解決問題。改善精子質量需要綜合多種方法，如調整生活方式、治療相關疾病、補充營養等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣會影響精子質量。應戒煙限酒，保持充足睡眠，適度運動，避免久坐。 2.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中，可能導致精子活力下降和畸形率升高。要盡量避免此類不良環境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、前列腺炎等生殖系統疾病會影響精子。需及時就醫，明確診斷并進行相應治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 C、E、鋅、硒等營養元素也會影響精子。可適當多吃富含這些營養的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果、海鮮等。 5.精神心理：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒也可能對精子質量產生影響。要學會調節情緒，保持良好心態。 精子活力差和畸形率高的改善需要綜合調理，患者應及時到正規醫院男科就診，明確原因，在醫生指導下采取針對性的治療措施。

精子活力差，畸形率高,可以去公立醫院中醫男科診治，使用中藥調理的，以上藥物一般沒有太大的作用。需要加強鍛煉，增強體質