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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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失眠可能由多種原因引起，保健品選擇需謹慎。常見的有褪黑素、酸棗仁提取物、靈芝孢子粉、魚油、B 族維生素等。 1.褪黑素：能調節睡眠節律，改善睡眠質量，但效果因人而異。 2.酸棗仁提取物：有一定的養心安神作用，輔助緩解失眠癥狀。 3.靈芝孢子粉：增強免疫力，對因身體虛弱導致的失眠可能有幫助。 4.魚油：富含不飽和脂肪酸，有助于調節神經系統功能。 5.B 族維生素：參與神經系統代謝，對維持神經功能穩定有益。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療失眠。若失眠嚴重，應及時到正規醫院神經內科就診。
2024-09-27 06:32
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