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膽固醇高適合吃什么

2018-08-16 13:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

膽固醇高適合吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

膽固醇高的患者飲食需特別注意，應避免高油高脂食物，多選擇有助于降低膽固醇的食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃、蟹黃等。
2.增加蔬果攝入，富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、蘋果等。
3.多吃全谷物，如糙米、全麥面包等，富含膳食纖維。
4.選擇低脂或脫脂奶制品，減少飽和脂肪攝入。
5.適當食用豆類及豆制品，富含植物蛋白和膳食纖維。
6.食用富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、深海魚等。
合理的飲食調整對于控制膽固醇水平至關重要，但必要時還需結合藥物治療，同時定期復查血脂。
2018-08-19 21:44

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