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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關曉琳 主治醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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生理期散步對身體的影響有利有弊，包括對痛經、血液循環、身體疲勞、月經量、情緒等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-20 11:16
1.緩解痛經：散步能促進子宮血液循環，減輕子宮收縮引起的疼痛。
2.改善心情：適當活動可釋放內啡肽，緩解生理期的焦慮和煩躁。
3.促進代謝：增強身體代謝，幫助排出體內廢物。
4.注意強度：避免過度勞累，強度過大可能加重身體不適。
5.調節血量：一般不會影響月經量，但劇烈散步可能使經量增多。
總之，生理期散步要根據自身情況適度進行，如有不適，應及時休息。
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