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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上喝蜂蜜水對減肥的作用不明確，受多種因素影響，如攝入量、個人體質、飲食搭配、運動情況和基礎代謝率等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-08 13:42
1.攝入量：若少量飲用，影響不大；大量喝可能因糖分攝入過多而不利減肥。
2.個人體質：不同體質對蜂蜜水的反應不同，有的可能易導致體重增加。
3.飲食搭配：若晚餐熱量高，喝蜂蜜水難起減肥作用；若飲食均衡，影響較小。
4.運動情況：缺乏運動，僅靠喝蜂蜜水難以減肥；配合運動可能有一定輔助效果。
5.基礎代謝率：代謝率低時，喝蜂蜜水減肥效果不佳；代謝率高時，影響較小。
總之，晚上喝蜂蜜水不一定能減肥，關鍵在于綜合管理飲食和運動。
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