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2024-11-27 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

營養不良可導致脫發？

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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營養不良可能導致脫發。這主要與營養物質的缺乏影響頭發的生長周期有關，包括蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸、微量元素等的缺乏。 1.蛋白質缺乏：頭發的主要成分是角蛋白，蛋白質攝入不足會影響頭發的合成，導致頭發脆弱易斷、脫落。 2.維生素缺乏：如維生素 B 族（B7 又叫生物素）缺乏可影響頭發健康；維生素 A 缺乏會使頭皮干燥，毛囊角質化，影響頭發正常生長。 3.礦物質缺乏：鐵元素缺乏會引起缺鐵性貧血，影響氧氣輸送，導致毛囊營養不足；鋅缺乏會影響細胞代謝，使頭發生長緩慢。 4.脂肪酸缺乏：必需脂肪酸如 Omega-3 和 Omega-6 缺乏，會使頭皮干燥，頭發易脫落。 5.微量元素缺乏：銅元素缺乏會影響黑色素生成，導致頭發顏色變淺、易脫落。總之，保持均衡的飲食，攝入足夠的各類營養物質，對于維持頭發健康至關重要。如果因營養不良出現脫發，應及時調整飲食，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-27 18:20

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