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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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身高 1.68 米體重 110 斤是否超重，需綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習慣、運動量和基礎代謝率等。一般來說，僅從體重數值看不算超重，但還需綜合判斷。如果想減肥，也需科學合理進行。 1.體脂率：體脂率能更準確反映身體脂肪含量。可通過專業設備測量，若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風險。 2.身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，需要關注。 3.飲食習慣：飲食結構不合理，如高油高糖高鹽，可能導致體重增加。即使目前體重正常，也應保持均衡飲食。 4.運動量：缺乏運動易導致能量消耗不足，脂肪堆積。適量增加運動有助于維持健康體重。 5.基礎代謝率：基礎代謝率低，身體消耗能量少，易積累脂肪。可通過規律作息、充足睡眠等提高。 綜合來看，僅依據身高和體重不能簡單判斷是否超重。如果想減肥，應先評估自身情況，采取科學合理的方式，如調整飲食、增加運動等，不建議盲目減肥。
2024-11-11 00:40
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