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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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老人便秘較為常見，可通過飲食調理改善。以下為您介紹一些有助于緩解老人便秘的食譜。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-03 19:10
1.蔬菜湯：如菠菜湯、白菜湯等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
2.水果粥：如香蕉粥、蘋果粥，水果中的果膠能增加腸道水分。
3.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，利于排便。
4.紅薯粥：紅薯能刺激腸道，增強蠕動能力。
5.酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群平衡。
6.蜂蜜水：有潤腸通便的作用，但糖尿病老人慎用。
老人可根據自身情況選擇合適的食譜，長期堅持有助于改善便秘。但如果便秘嚴重，應及時就醫。
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