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2024-11-27 11:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么瘦臉啊。癥狀：營養不良

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高亦深主治醫師

威海市中心醫院

三級甲等

神經外科

營養不良導致臉胖，可通過改善飲食、增加運動、按摩、調整作息、醫療手段等來瘦臉，包括補充營養、促進代謝、增強肌肉力量、改善循環、消除水腫等。 1. 改善飲食：保證攝入足夠的優質蛋白質、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，改善營養不良狀況，有助于減少臉部浮腫。 2. 增加運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能提高新陳代謝，燃燒脂肪，使臉部線條更緊致。 3. 按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推至耳部，從鼻翼兩側往太陽穴方向推，促進臉部血液循環，減輕浮腫。 4. 調整作息：保證充足的睡眠，有利于身體機能恢復，避免因睡眠不足導致的代謝紊亂和水腫。 5. 醫療手段：在醫生指導下，若存在某些疾病導致的營養不良和臉部浮腫，可能需要藥物治療或其他醫療干預。總之，營養不良導致的臉胖需要綜合調理，長期堅持才能達到理想的瘦臉效果。同時，若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，尋求專業幫助。
2024-11-28 00:24

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