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如何有效預防中風

2024-11-25 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

中風怎么預防

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防中風需從控制基礎疾病、改善生活方式、定期體檢、保持良好心態、適度運動等方面入手。 1.控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風的重要危險因素。要遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、纈沙坦等，降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降糖藥如二甲雙胍、格列美脲等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免長期熬夜。飲食上減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果。 3.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖、頸動脈超聲等檢查，以便早期發現潛在問題。 4.保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學會自我調節情緒。 5.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少運動 150 分鐘，增強體質。總之，預防中風需要長期堅持健康的生活方式和積極控制基礎疾病，定期體檢，關注身體變化，才能有效降低中風的發生風險。
2024-11-25 21:46

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