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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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睡眠不好時(shí)可嘗試鐵皮石斛楓斗，其具有滋陰清熱、益胃生津等功效，對(duì)改善睡眠有一定幫助。此外，還可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、采用食療、服用藥物等方式改善睡眠。 1. 鐵皮石斛楓斗：富含多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善陰虛等狀況，進(jìn)而輔助提升睡眠質(zhì)量。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 3. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：通過(guò)冥想、深呼吸等放松方式緩解壓力和焦慮情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4. 食療：食用蓮子、百合、桂圓等具有安神作用的食物，幫助改善睡眠。 5. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸等藥物。 睡眠不好可綜合多種方法改善，鐵皮石斛楓斗有一定益處，但不能替代其他治療手段。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-14 09:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
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