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哪些食物能增強(qiáng)抵抗力和免疫力？

2018-05-31 21:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物能增強(qiáng)抵抗力和免疫力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

增強(qiáng)抵抗力和免疫力可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蔬果、菌類、堅(jiān)果、豆類等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.肉類：例如雞肉、牛肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體機(jī)能。
2.蔬果：像橙子、菠菜，含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。
3.菌類：香菇、木耳等，能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。
4.堅(jiān)果：核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸和維生素E。
5.豆類：如黑豆、紅豆，是蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
合理搭配這些食物，保持均衡飲食，有助于提升抵抗力和免疫力。
2018-05-31 21:28

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好這個(gè)是不能排除感冒發(fā)燒，上呼吸道感染引起的，可以服用雙黃連口服液治療觀察看看，多喝水，避免受風(fēng)寒著涼，測測體溫看看是不是發(fā)燒
2018-06-01 16:45

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就醫(yī)問藥

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什么是發(fā)熱? 　　發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。查看全文»

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唐永煌
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