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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥午餐應注意食材選擇、進餐順序、主食替代、飲酒控制和運動配合，包括肉的種類、湯的作用、粗糧主食、酒的限制和適量運動。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-04-20 14:52
1.肉類選擇：優先選瘦的魚、牛、羊、鴨、雞等白肉，富含優質蛋白。
2.進餐順序：飯前先喝湯，增加飽腹感，減少進食量。
3.主食替代：用粗糧如玉米、紅薯等代替精米白面，控制碳水攝入。
4.飲酒控制：午餐盡量不喝酒，若想喝，一小杯葡萄酒或啤酒即可。
5.運動配合：適量運動有助于消耗熱量，促進減肥。
合理安排減肥午餐，配合適量運動，有助于實現減肥目標。
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什么是胃癌? 胃癌(gastric cancer)是胃上皮來源的惡性腫瘤，世界上胃癌發病率約17. 6/10萬，據統計占我國消化道惡性腫瘤的首位，在全身癌腫中占第三位。男性居多，男女患者比例為2～3：1。發病年齡多在40歲以上。據世界衛生組織2000年的統計，42%的胃癌患者在我國，其原因可能與飲食習慣、生活環境、幽門螺旋桿菌(HP)感染等因素有關。胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。好發年齡在50歲以上，男女發病率之比為2：1。由于飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌可發生于胃的任何部位，其中半數以上發生于胃竇部，胃大彎、胃小彎及前后壁均可受累。絕大多數胃癌屬于腺癌，早期無明顯癥狀，或出現上腹不適、噯氣等非特異性癥狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病癥狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。胃癌的預后與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。 查看全文»
