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失眠長痘月經不調可按哪些穴位

2024-11-05 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

失眠長痘月經不調按什么穴位

回答1
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李希弘醫師

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失眠長痘月經不調可通過按摩穴位來緩解，如神門穴、內關穴、三陰交穴、涌泉穴、足三里穴等。 1.神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴有助于寧心安神，改善失眠。 2.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。能調節情志，緩解焦慮，對失眠有一定幫助。 3.三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后方。具有健脾益血、調肝補腎的作用，對月經不調有調理功效。 4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩此穴能滋陰降火、寧心安神，有助于改善失眠狀況。 5.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。可調節脾胃功能，促進氣血生成，對身體有整體的調節作用。按摩穴位時要注意力度適中，以感到酸脹為宜。若癥狀嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-05 21:09

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