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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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鋅缺乏癥的保健護理，主要包括飲食調整、生活習慣改善、適當補充劑、定期檢查、避免不良因素等。 1. 飲食調整：增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等。 2. 生活習慣改善：保證充足睡眠，適度運動，減少壓力，規律作息。 3. 適當補充劑：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等補充劑。 4. 定期檢查：定期檢測血清鋅水平，以便及時了解身體鋅含量變化。 5. 避免不良因素：減少食用含植酸、膳食纖維過多的食物，以免影響鋅吸收。 總之，通過綜合的保健護理措施，有助于改善鋅缺乏癥的狀況，促進身體健康。但要注意，補充鋅劑等操作應遵循醫生建議，不可自行盲目進行。
2024-11-05 08:45
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