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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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做俯臥撐對減肥有一定作用，體現在增加肌肉量、提高代謝、消耗熱量、改善體態、增強心肺功能等方面。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-04-30 21:20
1.增加肌肉量：俯臥撐能鍛煉上肢和胸部肌肉，肌肉增加可提高基礎代謝。
2.提高代謝：代謝加快，有助于消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
3.消耗熱量：做俯臥撐本身會消耗能量，長期堅持可減少脂肪堆積。
4.改善體態：良好的體態有助于身體正常運轉，間接輔助減肥。
5.增強心肺功能：心肺功能增強，能提高身體耐力，利于進行更多運動來減肥。
總之，俯臥撐雖對減肥有幫助，但還需結合合理飲食和其他運動，才能達到理想的減肥效果。
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