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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢大衛 主治醫師
濰坊市第二人民醫院
其他
耳鼻咽喉科
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病情分析：身高受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、保持良好姿勢以及預防疾病等方式，有助于促進身高增長。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。 2. 營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免脊柱側彎影響身高。 6. 疾病：及時治療影響生長發育的疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等。 總之，要綜合采取多種措施來促進身高增長，但需注意個體差異。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2024-11-06 06:37
指導意見：可以多運動，如慢跑游泳，保證充足睡眠。注意補充優質蛋白質和維生素，補鈣和補鋅
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