你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)

在臨床工作中，水中毒也屬于較少發(fā)生的情況，主要原因是抗利尿激素分泌過(guò)多、腎功能不全或術(shù)后補(bǔ)液過(guò)多，健康人因?yàn)橹鲃?dòng)喝水喝太多直至水中毒的情況健康人一次飲用1000毫升水后，約過(guò)半小時(shí)，尿量就開(kāi)始增加，到第1小時(shí)末尿量可達(dá)最高值，隨后尿量減少，2—3小時(shí)后恢復(fù)到原來(lái)水平。因此，除非短時(shí)間內(nèi)喝大量的水（如溺水），否則是不用擔(dān)心中毒的。

你好，根據(jù)你的情況，考慮如果是你身體需要水的時(shí)候可以喝。一般情況下2000~3000ml左右就可以了，晚上要盡量少喝水。希望能幫到你。

您好，根據(jù)您的描述，最健康的減肥方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)。減肥的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要每天消耗的熱量大于攝入的熱量就可以了。所以只要做到兩方面就可以了：1、少吃，也就是攝入熱量少，少吃只是說(shuō)少吃熱量高的食物，比如說(shuō)辛辣油膩的肉類等，蔬菜和水果可以多吃。2、多運(yùn)動(dòng)，也就是多消耗熱量，推薦給您減肥最好的運(yùn)動(dòng)-游泳！游泳是所有運(yùn)動(dòng)中單位時(shí)間消耗熱量最多的運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持，一個(gè)月就會(huì)有非常明顯的效果。