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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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富含維生素B6的食物和水果較多，如肉類、谷物、蔬菜、水果等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-03-04 12:03
1.肉類：雞肉、魚肉，其維生素B6含量豐富。
2.谷物：小麥、糙米，是維生素B6的良好來源。
3.蔬菜：胡蘿卜、菠菜，含有一定量的維生素B6。
4.水果：香蕉、橙子，能提供部分維生素B6。
5.堅果：核桃、杏仁，也富含維生素B6。
日常飲食注意多樣化，有助于攝入充足的維生素B6。
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