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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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天天喝牛奶對身體有諸多好處，如補充營養(yǎng)、預防疾病、促進身體機能等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-03-28 10:21
1.補充營養(yǎng)：牛奶富含鈣，能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發(fā)生。
2.預防疾病：鉀可穩(wěn)定動脈血管，減少中風風險；維生素B能預防動脈硬化。
3.促進機能：鐵銅和卵磷脂能提高大腦工作效率；鎂能使心臟耐疲勞。
4.幫助恢復：鋅能加快傷口愈合；純蛋白含量高，可美容。
5.改善睡眠：睡前喝牛奶有助于睡眠。
綜上，天天適量喝牛奶對身體好處較多，但也要注意個體差異和適量原則。
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