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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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女性秋季養顏，宜吃百合、銀耳、石榴、蘋果、西蘭花等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-03-11 10:08
1.百合：潤肺止咳，寧心安神，能改善皮膚狀態。
2.銀耳：富含膠質，滋陰潤肺，使肌膚更有彈性。
3.石榴：抗氧化，促進新陳代謝，讓肌膚更紅潤。
4.蘋果：補充維生素和水分，保持肌膚水潤。
5.西蘭花：富含維生素和膳食纖維，有助于排毒養顏。
合理搭配這些食物，能讓女性在秋季擁有更好的肌膚狀態。
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回答2
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全科
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女性秋季可以多吃潤肺的食物，建議用一些枸杞子梨糖水來做食療，可以起到補氣養血，美容養顏的功效。同時滋補的功效也不會太高，梨子是可以潤燥的。在生活中注意做好護膚的工作，調整作息時間。每天保證足夠的睡眠，有助于膚色的恢復。可以預防貧血或者內分泌失調誘發的色斑。
2019-12-18 09:33
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