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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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牛奶對減肥美容有一定作用，主要體現在提供營養、促進代謝、改善肌膚、增強飽腹感、調節腸道菌群等方面。 1. 提供營養：牛奶富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，有助于維持身體正常機能，使肌膚更有光澤。 2. 促進代謝：其中的某些成分能加快新陳代謝，幫助消耗熱量，利于減肥。 3. 改善肌膚：所含的維生素 A 等可改善皮膚干燥、粗糙等問題。 4. 增強飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入，從而控制體重。 5. 調節腸道菌群：有益菌群的平衡有助于消化吸收，對肌膚和體重管理有益。 總之，牛奶在一定程度上對減肥美容有幫助，但要達到理想效果，還需結合健康的飲食和適當的運動。同時，應選擇合適的牛奶種類和攝入量。
2024-11-04 18:13
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